Liebe Nadia. In deinen Stunden finde ich die Mischung von Anspannung und Entspannung sehr ansprechend und deine Anleitungen sind immer sehr wertschätzende und auf den Moment bezogen. Das gibt immer ein positives Gefühl💪❣ Trotz Anstrengung geniesse ich die Stunde sehr😅. Toll gibt es diese online Möglichkeit und darf ich dabei sein.

Claudia, Basel — 20.09.2023

Liebe Nadia, ich bin sehr dankbar, dass ich an deinem Rückbildungs-Yoga Kurs mit Baby teilnehmen konnte. Nach der Geburt ist es nicht nur schwer eine Verbindung mit dem eigenen Körper zu finden, sondern auch die Zeit für sich selbst, vor allem ohne passende Kinderbetreung. Die möglichkeit, die du in deinem Kurs bietest, mit dem Kind eine richtig tolle Sache für sich selbst zu tun, ist eine grosse Erleichterung. Mit deinem Kurs ist ein gutes Gefühl erwacht, weil ich mich wohl fühlte und ohne schlechtes gewissen für mich etwas machen konnte. Ich kann dein Kurs nur weiterempfehlen. 🥰❤️🍀

Ljubinka, Chur — 25.07.2022

Wow, meine kraftvolle Mitte spüre ich nach diesen 3 Monaten deutlich intensiver, und mein Beckenboden ist gestärkt und genährt im Alltag unterwegs. Auch ohne Schwangerschaft und Kind, kann ich diese Training sehr empfehlen. Es unterstützt mich u.a. in meinem Liebesleben aber auch wenn ich mal sehr dringend muss und noch nicht kann :))
HerzensDank Nadia für die wertvollen Stunden!

Elena, Huttwil — 10.05.2022

Liebe Nadia, du hast mir mit dem online Kurs eine super Grundlage gegeben, um meinem BeBo im Alltag weiter bewusst wahrzunehmen und hast in mir die Freude für diese weitere Entdeckungsreise geweckt. Vielen lieben Dank!

Nada, Gachnang — 01.04.2022

Liebe Nadia, seit dem Training bei Dir hat sich für mich in meinem Alltag so vieles positiv verändert und ich habe an neuer Lebensqualität dazu gewonnen. Ich danke Dir herzlich dafür.

Esther — 26.03.2022

Liebe Nadia
Vielen herzlichen Dank für die zwei tollen Personal Training Stunden. Fachlich, menschlich und herzlich - es war einfach top!

Fabienne, Untervaz — 27.01.2022

Für mich ist das Early-Bird-Yoga ein perfekter Start in die neue Woche! Ein wunderbarer Wochenstart mit Zeit für sich selbst, mit Bewegung und Stabilität. Vielen Dank für diese grossartige Möglichkeit!

Bianca — 03.01.2022

Liabi Nadia
Minera Gsundheit und miar hät dis Beckabodatraining sehr viel brocht. I danka diar vielmol für dina lehrriech Kurs, wo du mit so viel Enthusiasmus gleitet häsch. Nu z empfehla. Liabs Grüassli

Nadine — 02.08.2021

Liebi Nadia
Danke für deine Zeit für ein 1:1 Zoomworkshop. Was für eine Freude und Elan du versprühst! Schöne Balance aus Wissen, Übungen und Lachen... Danke dir!

Mirjam, Bern — 22.02.2021

Mir hat das Beckenbodentraining sehr geholfen, dank Nadias mit Begeisterung geführtes und abwechslungreichem training, spühre ich wieder Kraft in meine Körpermitte. Ich komme immer gerne ins BeBo, ich kann es nur weiterempfehlen!

Anita — 03.09.2020

Liebe Nadia
Vielen Dank für dein Geduld und Tolle Tipps!Es war sehr spannend und hilfsreich deinen Kurs.Du bist sehr Kompetent und hilfsbereit..Während der Training kann man nur profitieren!Ich kann nur deinen Private Rückbildungskurs empfehlen.Ich wünsche dir alles gute und viel Erfolg mit deinen Kurse!!Liebe Grüsse Liliana

Liliana Coutada, Chur — 03.09.2020

liebe nadia. das private bebo-training bei dir war für mich sehr hilfreich. ich habe es sehr geschätzt, wie du auf uns eingegangen bist. herzlichen dank!

Carmen, Chur — 14.08.2020

Liebe Nadia
Vielen Dank für deine tolle, sehr interessante und motivierende Instruktion zum Thema Beckenboden. Deine Begeisterung, die Instruktionen mit Hilfe der 1:1-Beckenmodelle, die Zusammenhänge mit Muskelpartien ganz wo anders im Körper (!), deine klare Sprache - auch wie du selbstverständlich das Schambein in "Scharmbein" unbenannt hast (ist ja wahr, was hat das mit Scham zu tun? Scharm passt viel besser!), die achtsamen Übungen - alles hat mich sehr motiviert, mehr Aufmerksamkeit "meiner kraftvollen Mitte" zu geben, und diese Kraft auch im Alltag zu spüren - yeah! DANKE und hoffentlich bis bald im Training, damit ich auch wirklich dran bleibe!

Ignazia — 15.10.2019

Liebe Nadja
Ich habe mich bei Dir im Personal Training sofort wohl gefühlt. Das Training war spannend, lehrreich und abwechslungsreich. Ich sehe dass Dir Deine Arbeit Freude macht und Du Liebst was Du Tust. Mit dieser Leidenschaft vermittelst Du Kompetenz. Danke Dir.
Liebe Grüsse
Ramona

Ramona Jägli, Chang Travel, Chur — 30.09.2019

herzlich,einfühlsam und mit grosser Fachkompetenz führte Nadia mich in meinem Tempo zu meinem Körper, zu meinem Beckenboden und in meine innere Kraft.

Sabrina — 29.09.2019

Liebe Nadia

Ich war überrascht, wie spannend das Thema Beckenboden ist. Ich muss zugeben, dass ich vor deinem Workshop überhaupt nichts darüber gewusst habe.

Bei unserer reinen Männerrunde hast du es geschafft, das Thema spannend und informativ zu vermitteln. Man hat von Beginn an gemerkt, dass du weisst, wovon du sprichst. Du konntest alle unsere Fragen, und das waren nicht wenige, in einfachen Worten verständlich beantworten. Mit deiner offenen Art konntest du die anfänglichen Hemmungen schnell beiseite wischen und die Neugier wecken, mehr über den Beckenboden und seine Funktionsweise zu erfahren. Bei den Übungen konntest du klar verständlich mitteilen, was das Ziel der jeweiligen Übung ist und worauf man acht geben muss. Ich fand es spannend, wie sich die eigene Körperwahrnehmung im Laufe des Workshops gesteigert hat.

Ich kann den Kurs bei dir jedem (auch uns Männern) empfehlen.

Herzliche Grüsse

Tommy

Tommy, Frauenfeld — 09.04.2019

Liebe Nadia,

ich möchte mich nochmals herzlichen bedanken für den wertvollen Input, rund um das Thema Beckenboden. Es war spannend Deinen Ausführung zuzuhören und auch praktische Übungen von Dir mit auf den Weg zu bekommen.



Es scheint mir ein wichtiges Thema, dass immer noch sehr tabuisiert wird, umso schöner finde ich es, wie leicht und locker Du dies vermittelst. Es war keine Sekunde langweilig.

Mach weiter so und wenn ich mal frei habe an einem Mittwoch würde ich gerne wieder vorbeischauen. Ausserdem habe ich Dich sehr empfohlen.



Liebe Grüsse

Alexandra

Alexandra — 09.04.2019

Hallo Nadia

Ich komme sehr gerne an die BeBo Treffs, das gelernte wird aufgefrischt und kann so eher im Alltag

integriert werden. Du leitest die BeBo Stunden sehr gut, gehst auf jeden einzelnen ein und korrigierst die Übungen.

Deine offene Art ist angenehm und Humor hat auch Platz.

Ich freu mich auf das nächste BeBo treff am 9.5. bin ich dabei.

Liebe Grüsse Maura

Maura, Chur — 09.04.2019

Liebe Nadja

Der Beckenbodenkurs bei Dir war sehr spannend, aufschlussreich und genau zur richtigen Zeit. Ich habe viel Neues über den Beckenboden und die Verbindungen zum Körper erfahren und meinen Beckenboden überhaupt richtig kennengelernt. Die Übungen sind einfach zu Hause nachzumachen und in den Alltag zu integrieren.

Ich kann den Kurs jeder Frau bestens weiterempfehlen!

Herzliche Grüsse

Astrid

Astrid Sonder, Chur — 09.04.2019

Liebe Nadia

Mein Kurs liegt schon einige Jahre zurück, um so mehr schätze ich die BeBo-Treffs. Obwohl man das Beckenbodentraining auch zu Hause

ausüben und in den Alltag integrieren kann, besuche ich immer wieder sehr gerne die BeBo-Treffs. Es motiviert mich in der Gruppe zu

trainieren, die Übungen wieder vor Augen geführt zu bekommen und wenn nötig zu korrigieren. Es ist für mich eine Bereicherung die mir

sehr viel Freude macht. Im Kurs und in den BeBo-Treffs habe ich gelernt meinen Beckenboden besser zu spüren und ein gutes Körpergefühl

zu entwickeln.

Vielen Dank Nadia, du machst das super.

Sonja Zanetti, Igis — 09.04.2019

Liebi Nadia

Min Kurs bi dier isch scho chli länger här. I wende dini tolle Tipps und Üebige immer no a

Es isch e wunderbare und sehr wirkigsvolle Kurs und du als Lehrerin, sowie als Mensch und Fründin e grossi Beriicherig!

Wiiter so - damit möglichst viel profitiere chönd.

Ganz liebi Grüess

Corina

Corina Kilchmann, ZIZERS — 09.04.2019

Liabi Nadia

I han immer gmeint so a BEBO Kurs macht ma bir Schwangerschaft-aber nei logisch nit?

Darum hani dä Kurs als nicht schwangere gmacht und bin sehr dankbar. Han vieles über das Thema durch die törfa erfahra,dr Beckaboda neu entdecka und glernt dä im Alltag bewusst gspüra und integriera.

I bin immer gern in Kurs ko will du das mit dinera offena, herzlicha und humorvolla Art wia au mit dinem grossa Knowhow sehr guat überibrocht häsch.

Danka liabi Nadia

Alexa, Schänis — 09.04.2019

Liebe Nadia

Nach der Geburt meiner ersten Tochter bin ich durch Zufall auf dich gestossen - manchmal findet man einfach im richtigen Augenblick genau die richtigen Menschen!

Glücklicherweise hast du dich bereit erklärt, bei mir zuhause ein 1:1 Beckenboden- und Rückbildungstraining mit mir zu machen.

Deine herzliche, offene und fröhliche Art haben mir sofort zugesagt und ich konnte in deinen Stunden jeweils ganz viel mitnehmen in den Alltag - auch den einen oder andern Muskelkater . Ich war sehr froh um die Möglichkeit, diesen Kurs daheim, in entspannter Atmosphäre zu machen. Mit einem kleinen Baby schätzt man ein solches Entgegenkommen sehr!

Ich danke dir für das tolle, einfach nachzuvollziehende Programm und die coolen Hilfsmittel wie BeBo-Ball und Pipi-Becher

Dein Training war wirklich super und ich kann es jeder Neu-Mami nur wärmstens empfehlen!

Sternenstrahlende Grüsse und bis bald einmal

Daniela Gartmann — 09.04.2019

Liebe Nadia

Ich möchte mich ganz herzlich für den tollen Rückbildungskurs bei dir bedanken. Du hast es geschafft, daraus ein cooles Training für Bauch, Beine und Po zu machen bei dem man schön ins Schwitzen kommt. ? Aber fast noch besser finde ich die super Tipps zum Alltag, die mir noch immer regelmässig im Kopf herumschwirren. ? Danke auch, dass du so fantastisch auf die Bedürfnisse von uns Dreien eingegangen bist, das hätte man nicht besser machen können! Ich kann diesen Kurs jedem empfehlen. Alles Liebe

Christel, Chur — 09.04.2019

Liebe Nadia
Ich hatte keine Beschwerden und trotzdem hat mich dein Beckenboden-Kurs interessiert. Seither weiss ich viel mehr über meine Weiblichkeit und kann mich differenzierter im Schossraum wahrnehmen, welche Muskeln ich trainiere oder entspanne! Auch die Tipps für eine aufrechte Haltung und dein liebvolles Korrigieren ist mir gegenwärtig. Dein Wissen ist umfassend und deine Erklärungen gut verständlich. Es ist eine Freude bei dir zu lernen, deine Herzlichkeit und Lebensfreude ist ansteckend.
DANKE von Herzen und viel Erfolg mit deinen Kursen und Coachings!

Elisabeth Brühwiler, Jenins — 09.04.2019

Liebe Nadia,

gerade habe ich Deine Homepage durchstöbert und mir ist es vorgekommen, wie wenn ich bei Dir im Training wäre. Deine Anleitungen in der Stunde -sachlich, klar, nachvollziehbar - und die tiefe menschliche Achtung, die Du zum Ausdruck bringst, motivieren und tun gut. Herzlichen Dank und weiterhin viel Erfolg. Männer: wartet nicht, geht jetzt zu Nadia in den Kurs!!!

Gion Duno Simeon, Chur — 09.04.2019

Liebe Nadja

Ganz herzliche Gratulation zu deiner Homepage! Deine Botschaft habe ich genau so wahrgenommen, wie du dich im persönlichen Umgang im Kurs und an den Treffs den Teilnehmenden präsentierst, nämlich: sehr herzlich, einfühlsam und äusserst kompetent. Gerne werde ich deine Kurse weiter empfehlen.

Ich freue mich auf die Fortsetzung der BeBo Treffs im Herbst und werde in der Zwischenzeit deine Tipps zu Hause umsetzen.

Liebe Grüsse Ursulina

Parli-Wehrli Ursulina, Chur — 09.04.2019

liebe Nadja Durch deinen Beckenbodenkurs durfte ich lehren auf meinen Körper zu hören, Stress abzubauen und mit sanften Übungen meinen Beckenboden zu stärken. Ich besuche gerne die BeBo Treffs und fühle mich rundum gut aufgehoben. Du bist ein wunderbarer Mensch, der weiss wie mit jedem einzelnen Menschen umzugehen und einzufühlen. Danke für das. Herzliche Grüsse Jeanette

Jeanette Egli, Fideris — 20.07.2016

Liebe Nadja
Vielen Dank für Deinen wunderbaren Beckenbodenkurs. Durch den Kurs konnte ich meinen Beckenboden neu entdeckten und somit in meinen Alltag einbauen.
Deine gezielten Übungsabläufe sowie die wertvollen Tipps kann man gut zu Hause umsetzen. Es macht Spass Deine Kurse zu besuchen, da Du mit vollem Engagement und mit viel Herzblut Deine Kurse leitest.
Bravo weiter so!

Massaro Tatjana, Bonaduz — 14.07.2016